Voici quelques huiles essentielles utiles dans le cadre d’une détox.
Précautions d’utilisation
Je préconise d’utiliser ces huiles en externe et diluées dans une huile végétale (abricot, macadamia, jojoba, argan, amande …).
Pour un usage en interne, je vous conseille l’avis d’un professionnel.
De façon générale, les huiles essentielles ne s’utilisent pas pendant les 3 premiers mois de grossesse et pour les enfants de moins de 10 ans et elles s’utilisent toujours sur une courte période. Elles ne remplacent pas un traitement ou un avis médical.
L’utilisation conseillée
Vous pouvez mélanger plusieurs huiles en fonction de vos envies ...
En massage externe : 2 à 4 gouttes diluées dans une huile végétale, sur la voûte plantaire, le plexus solaire, la face interne des poignets.
En diffusion.
En olfaction : quelques gouttes à respirer dans un mouchoir ou respirer à même le flacon.
Dans le bain : 10 gouttes diluées dans une noisette de gel moussant.
En bain de pieds : 3-5 gouttes
Pensez à y mettre du gros sel, du sel de l’Himalaya ou de la mer morte et ce sera un vrai régal énergétique !
CAROTTE CULTIVÉE (Daucus carota var.sativus)
L’huile essentielle de carotte (sauvage ou cultivée) est relativement peu connue. Pourtant, c’est un vrai trésor de santé et de beauté. Teint brouillé, maculé de taches pigmentaires, acné, couperose,… l’HE de carotte, à ne pas confondre avec le macérât huileux de carotte, grâce à son action détox, peut provoquer d’excellents résultats.
Elle est donc utile pour son action sur les reins, la peau et le foie.
Ses propriétés drainantes et dépuratives lui permettent tant un usage cutané qu’oral. Au quotidien, 1 goutte de carotte sauvage ou cultivée dans une noisette de votre crème de jour ou de nuit luttera efficacement contre certains troubles vasculaires bien visibles telle que la couperose et les taches pigmentaires.
Cette huile redonne la force, le courage et l’envie de faire et d’agir.
➪ Attention, cette huile est déconseillée aux personnes ayant de l’hypertension.
CÉLERI Apium graveolens)
Drainante hépatique, l’huile essentielle de céleri redonne confiance en soi et aide à la concentration. Elle est également utile en cas de fatigue intense, déprime, varices, hémorroïdes, taches de vieillesse
ROMARIN À VERBÉNONE (Rosmarinus officinalis verbenoniferum)
De toutes les huiles essentielles de Romarin, celle de Romarin à Verbénone est particulièrement recommandée en cas de troubles hépatiques. Ses propriétés détox sont aussi intéressantes en cas d'excès de cholestérol : en favorisant notamment l'expulsion des toxines, elle offrira à votre foie une seconde jeunesse, en complément d'un mode de vie sain, elle aide en effet à diminuer les mauvaises graisses. Pour finir, les peaux acnéiques ou souffrant de psoriasis apprécieront cette huile essentielle aux vertus cicatrisantes.
➪ ]Cette huile essentielle est formellement interdite dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.
Ne pas utiliser l'huile essentielle de Romarin à Verbénone sur une durée prolongée sans l'avis d'un thérapeute
LEDON DU GROENLAND (Ledum groenlandicum ou ledum latifolium)
L'huile essentielle de Lédon du Groenland originaire du Canada est réputée pour stimuler et détoxifier l'organisme. Egalement connue pour ses vertus calmantes exceptionnelles, l'huile essentielle de Lédon du Groenland s'utilise en cas de stress et de troubles du sommeil.
Cette huile régule le système nerveux, en cas d’insomnie, surtout liée à une défaillance du foie ou de la vésicule biliaire. Ce sont les insomnies qui surgissent entre 1h et 3h du matin et les difficultés d’endormissement entre 23h et 1h du matin.
CITRON (Citrus Limonum)
Purifiante, l'huile essentielle de Citron est indispensable pour assainir l'air. Son action énergisante rend l'huile essentielle de Citron intéressante pour stimuler l'organisme. Elle régule le système hépatique. Agréable en diffusion, l'huile essentielle de Citron saura transmettre ses propriétés toniques et parfumer les pièces du senteur fine et fruitée.
➪ Du fait des propriétés photosensibilisantes de l’huile essentielle de citron, son utilisation est déconseillée avant toute exposition au soleil.
Formule “synergie huiles essentielles détox”
Dans un flacon teinté de 15ml, mélanger :
15 gouttes d’HE de céleri
7 gouttes d’HE de carotte
7 gouttes d’HE de basilic
7 gouttes d’HE de Lédon du Groënland
ajouter en complément à 15ml d’huile végétale de votre choix.
Appliquer 5 gouttes de ce mélange en massage sur le foie ou sur la zone foie sur la voûte plantaire, 3 fois par jour.
Les hydrolats ou eaux florales
L’hydrolathérapie consiste à utiliser l’eau issue de la distillation des huiles essentielles, qui se charge de molécules aromatiques, mais dans des concentrations très faibles.
Les hydrolats ne présentent pas les mêmes contre-indications que les huiles essentielles et sont une alternative intéressante. Ils travaillent sur les émonctoires organiques et contribuent aussi à rééquilibrer l’état énergétique du corps. Dans la mesure où ils s’ingèrent, ils faut absolument les acheter BIO.
Formule “hydrolats détox”
Dans le cadre d’une détox, tous les jours, mélanger dans 1L d’eau minérale :
1 cuillère à café d’hydrolat de carotte
1 cuillère à café d’hydrolat de Lédon du Groënland
1 cuillère à café d’hydrolat de romarin à verbénone
Boire dans la journée et renouveler tous les jours sur 2-3 semaines.
Au plaisir de vous conseiller si besoin.
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Article rédigé par Sonia Dutrieux